Falando de dietas...

Deram-me a conhecer o sistema de emagrecimento e nutrição baseado em alimentos com baixo índice glicémico. E como quero ficar em forma antes de ir de férias, preciso de perder uns dois quilinhos, vou começar esta dieta. Depois conto-vos como correu.
Diem que os resultados são alcançados de forma rápida, segura e duradoura, estou curiosa!

“A dieta+ é um sistema de nutrição avançado que permite perder peso e volume e, em simultâneo, ganhar saúde. Toda a alimentação é baseada no consumo exclusivo de alimentos com baixo índice glicémico, uma vez que estes provocam menos subidas bruscas de insulina”, explica Magda Rocha, nutricionista.

O QUE É O INDICE GLICÉMICO (IG) DOS ALIMENTOS?

O IG de um alimento indica-nos a velocidade a que um hidrato de carbono é decomposto e sua posterior influência na subida dos níveis de insulina no sangue.

Uma excessiva produção de insulina pode originar uma baixa acentuada de glicose no sangue (hipoglicémia) levando a uma maior sensação de fome, assim como a um aumento da gordura corporal.

“Esta dieta distingue 2 fases importantes. Na primeira fase perdemos peso, eliminado o tecido gordo e na segunda fase estabilizamos. Ao alterar hábitos alimentares e ao aprender a ingerir os alimentos corretos, com as combinações corretas, evitamos as oscilações e o efeito io-iô. Além disso, graças à variedade de alimentos, a pessoa não passa fome”, refere Magda Rocha.

 O sistema Dieta+ disponibiliza:

• dieta+ SOS – para perder peso de forma rápida

• dieta+ PLUS – para quem necessita perder muito peso ou tem patologias associadas

• dieta+ JUVENIL – crianças e adolescentes

• A MINHA dieta+ - ao seu gosto, à sua velocidade, ao seu ritmo

O aconselhamento e acompanhamento por nutricionistas e dietistas está disponível em todo o País. 

Play, Move and Roc!!!

Vejam as soluções que arranjei para tentar conseguir um corpo mais saudável e bonito!

Andei um pouco desleixada nestes últimos meses, o ginásio ficou de parte e os cuidados com a pele do corpo, nem se fala, acho que no Inverno me dá a preguicite aguda. Agora claro, ando preocupada com a minha silhueta. Excesso de volume, flacidez e celulite rebelde, acho que tenho mesmo que cuidar do meu corpinho, se quero chegar ao verão em forma. 

Por isso hoje iniciei o meu plano "Play, Move and Roc" tudo sem sair do conforto do lar, pois o tempo para ir ao ginásio, trabalhar, etc, não é muito.

E assim foi, de hoje não podia passar. Cheguei a casa, vesti o equipamento do ginásio, coloquei-me em frente à tv e parti para a ação. Liguei a Playstation e fiz meia hora de dança e meia hora de localizada, ufa uma estafa mesmo, pensei que não ia aguentar!

Depois da ação passei à parte boa, um banho bem tomado e no fim apliquei duas soluções que me vão ajudar a obter resultados mais rápidos. A RoC® tem duas soluções específicas que considero verdadeiros tesouros femininos para este verão!

NOVO RoC® Redutor Total

Uma solução integral que REDUZ volume, COMPACTA e ALISA o aspecto “casca de laranja”. O produto indicado para quem necessita combater o excesso de volume, bem como a flacidez de algumas zonas do corpo, actuando ainda no aspecto “casca de laranja”.

RoC® Anti-Celulítico Micro-Difusão

A solução para a CELULITE REBELDE, com micropartículas que se difundem para uma acção eficaz, mesmo na celulite mais rebelde. Um produto especialmente indicado para o combate directo à celulite, problema que muitas vezes surge mesmo nos corpos mais magros e delineados.

Já não há desculpa para não exibir um corpo invejável este verão!

A acumulação de gordura, o excesso de volume, a falta de tonificação e a celulite são, sem dúvida, os problemas estéticos que mais preocupam as mulheres no cuidado corporal. Com o passar do tempo, a pele do corpo perde a capacidade de se regenerar e a elasticidade, firmeza e hidratação diminuem. Para superar estes problemas característicos do corpo feminino é necessário adoptar um cuidado específico e constante, que atenda a estas necessidades concretas.

Após anos de investigação e experiência no cuidado do corpo, RoC® desenvolveu estas duas soluções específicas, que pretendem dar resposta e solucionar cada um destes problemas de forma diferenciada.  

PVP aproximado NOVO RoC® Anti-Celulitico Micro-Difusão, 200ml, €29,90.

Pack especial verão com duas embalagens (200ml+200ml) por €39,90 (promoção válida durante todo o verão)

Dress for Success

 Já conhecem a Dress for Success?

A Dress For Success é uma ONG que nasceu em NY, em 1997, destinada a ajudar mulheres que estejam a lutar por um emprego e que à partida disponham de poucos recursos e conhecimentos para a sua candidatura.
Duplamente, a Dress For Success cuida da imagem destas candidatas e, por outro lado, proporciona-lhes "formação" quanto ao modo como devem desenvolver as suas tentativas para entrar no mundo do trabalho, como organizar e apresentar o seu CV e como potencializar o seu momento de entrevista.

O conceito dos espaços Dress For Success é caracterizado por um ambiente informal entre loja/atelier/espaço de casa, acolhedor e confortável. O espaço de Lisboa está a ser desenvolvido pelo designer de interiores Paulo Piteira, um dos mais recentes colaboradores do programa Querido Mudei a Casa da SIC Mulher (Facebook: Paulo Piteira Interiores) e conta com diversos patrocínios materiais e o "work in progress" busca sempre mais parceiros.

A Dress For Success desenvolve diversas parcerias e iniciativas de recolha de roupa em bom estado de conservação e que se adapte ao propósito da ONG. A Caixa Geral de Depósitos, a Embaixada dos Estados Unidos da América estão entre os organismos que já contribuíram para o guarda roupa desta instituição.

O espaço Dress for Success Lisbon / Vestidas para Vencer Lisboa foi cedido pela Junta de Freguesia de S. José e encontra-se no edifício da mesma: Calçada do Moinho de Vento, nº3 1169 - 114 Lisboa.
 
Metodologia:

1 - As candidatas a uma entrevista podem deslocar-se livremente ou serem reencaminhadas por agências de trabalho temporário ou afins à Dress For Success Lisbon / Vestidas para Vencer Lisboa.

2 - São recebidas pela equipa multidisciplinar que decidem o look e items a usar bem como verificam o seu CV e potencial empregador. O look é dado à candidata para a entrevista.

3 - A candidata vai a entrevista e: caso seja aceite tem direito a mais looks para o seu emprego ou ,caso não seja aceite, pode sempre voltar à ONG para análise da situação, formação e reencaminhamento para novas entrevistas.

Resumindo - A missão da Dress for Success Lisboa - Vestidas para Vencer - é promover o desenvolvimento das mulheres de baixo rendimento económico e social e incentivar a auto-suficiência através do desenvolvimento da carreira e permanência ne emprego. A Dress for Sucess Lisboa responde às necessidades da nossa comunidade, fornecendo programas que ajudam as mulheres economicamente desfavorecidas a adquirir empregos, a manter as suas posições novas e a ter sucesso no trabalho.

DRESS FOR SUCCESS - LISBON / VESTIDAS PARA VENCER - LISBOA

INFOS:
Fernanda Machado, directora - lisbon@dressforsuccess.org / 918059396

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/dressforsuccesslisboa

SITE:
http://www.dressforsuccess.org/lisbon

Workshop de maquilhagem

Dia 8 de Janeiro, das 15h00 às 19h00 | preço por pessoa: 15Euros com oferta de chá das cinco e cupcakes | inscrição limitada a 15 participantes | contacto: Vanessa Reis t. 210 966 051 | vreis@hoteisreal.com