Falando de dietas...

Deram-me a conhecer o sistema de emagrecimento e nutrição baseado em alimentos com baixo índice glicémico. E como quero ficar em forma antes de ir de férias, preciso de perder uns dois quilinhos, vou começar esta dieta. Depois conto-vos como correu.
Diem que os resultados são alcançados de forma rápida, segura e duradoura, estou curiosa!

“A dieta+ é um sistema de nutrição avançado que permite perder peso e volume e, em simultâneo, ganhar saúde. Toda a alimentação é baseada no consumo exclusivo de alimentos com baixo índice glicémico, uma vez que estes provocam menos subidas bruscas de insulina”, explica Magda Rocha, nutricionista.

O QUE É O INDICE GLICÉMICO (IG) DOS ALIMENTOS?

O IG de um alimento indica-nos a velocidade a que um hidrato de carbono é decomposto e sua posterior influência na subida dos níveis de insulina no sangue.

Uma excessiva produção de insulina pode originar uma baixa acentuada de glicose no sangue (hipoglicémia) levando a uma maior sensação de fome, assim como a um aumento da gordura corporal.

“Esta dieta distingue 2 fases importantes. Na primeira fase perdemos peso, eliminado o tecido gordo e na segunda fase estabilizamos. Ao alterar hábitos alimentares e ao aprender a ingerir os alimentos corretos, com as combinações corretas, evitamos as oscilações e o efeito io-iô. Além disso, graças à variedade de alimentos, a pessoa não passa fome”, refere Magda Rocha.

 O sistema Dieta+ disponibiliza:

• dieta+ SOS – para perder peso de forma rápida

• dieta+ PLUS – para quem necessita perder muito peso ou tem patologias associadas

• dieta+ JUVENIL – crianças e adolescentes

• A MINHA dieta+ - ao seu gosto, à sua velocidade, ao seu ritmo

O aconselhamento e acompanhamento por nutricionistas e dietistas está disponível em todo o País. 

Play, Move and Roc!!!

Vejam as soluções que arranjei para tentar conseguir um corpo mais saudável e bonito!

Andei um pouco desleixada nestes últimos meses, o ginásio ficou de parte e os cuidados com a pele do corpo, nem se fala, acho que no Inverno me dá a preguicite aguda. Agora claro, ando preocupada com a minha silhueta. Excesso de volume, flacidez e celulite rebelde, acho que tenho mesmo que cuidar do meu corpinho, se quero chegar ao verão em forma. 

Por isso hoje iniciei o meu plano "Play, Move and Roc" tudo sem sair do conforto do lar, pois o tempo para ir ao ginásio, trabalhar, etc, não é muito.

E assim foi, de hoje não podia passar. Cheguei a casa, vesti o equipamento do ginásio, coloquei-me em frente à tv e parti para a ação. Liguei a Playstation e fiz meia hora de dança e meia hora de localizada, ufa uma estafa mesmo, pensei que não ia aguentar!

Depois da ação passei à parte boa, um banho bem tomado e no fim apliquei duas soluções que me vão ajudar a obter resultados mais rápidos. A RoC® tem duas soluções específicas que considero verdadeiros tesouros femininos para este verão!

NOVO RoC® Redutor Total

Uma solução integral que REDUZ volume, COMPACTA e ALISA o aspecto “casca de laranja”. O produto indicado para quem necessita combater o excesso de volume, bem como a flacidez de algumas zonas do corpo, actuando ainda no aspecto “casca de laranja”.

RoC® Anti-Celulítico Micro-Difusão

A solução para a CELULITE REBELDE, com micropartículas que se difundem para uma acção eficaz, mesmo na celulite mais rebelde. Um produto especialmente indicado para o combate directo à celulite, problema que muitas vezes surge mesmo nos corpos mais magros e delineados.

Já não há desculpa para não exibir um corpo invejável este verão!

A acumulação de gordura, o excesso de volume, a falta de tonificação e a celulite são, sem dúvida, os problemas estéticos que mais preocupam as mulheres no cuidado corporal. Com o passar do tempo, a pele do corpo perde a capacidade de se regenerar e a elasticidade, firmeza e hidratação diminuem. Para superar estes problemas característicos do corpo feminino é necessário adoptar um cuidado específico e constante, que atenda a estas necessidades concretas.

Após anos de investigação e experiência no cuidado do corpo, RoC® desenvolveu estas duas soluções específicas, que pretendem dar resposta e solucionar cada um destes problemas de forma diferenciada.  

PVP aproximado NOVO RoC® Anti-Celulitico Micro-Difusão, 200ml, €29,90.

Pack especial verão com duas embalagens (200ml+200ml) por €39,90 (promoção válida durante todo o verão)

Exercício by Women´secret



w’effect by women’secret

A roupa interior refirmante e anticelulítica

w’effect integra no tecido um nova tecnologia de micro-cápsulas com princípios ativos reafirmantes e anticelulíticos e que se vão libertando no contacto com a pele. A microfibra foi testada dermatologicamente para garantir um efeito delicado e benéfico em peles sensíveis, até 100 lavagens. w’effect é também uma coleção confortável e atualmente tem disponível em preto e cinzento 2 modelos de soutien reafirmante e 2 boxers e 1 cueca de cintura alta com efeito anticelulítico. w’effect é a coleção criada para te sentires cada dia ainda melhor.



jump by women’secret

Um look para cada desporto

Jump é a coleção desportiva com peças pensadas para fazer desporto no exterior, como o jogging ou para ir ao ginásio. A women’secret potencia ao máximo a comodidade e a flexibilidade com tecidos confortáveis e transpiráveis, desenhados especialmente para praticar exercício aliados a uma paleta de cores que oscila entre o preto, o cinza e o cor-de-rosa. Calças, t-shirts e lingerie em algodão e micromodal. As peças estrela da coleção Jump são os calções rosa e o top duplo preto às riscas, juntamente com saco e os nécessaires. Vais adorar vestir-te para fazer exercício, pratica Jump by women’secret.

jump+w’effect by women’secret

Reafirma o corpo enquanto fazes exercício

Esta temporada a women’secret preparou mais uma novidade… um conjunto de um calção e um top que reúne as principais características de ambas as linhas. Os calções têm um pequeno bolso invisível com fecho pensado para colocar uma chave ou moedas para água. 

Fitness Hut

Para as meninas que não dispensam o ginásio, e que querem pagar o preço justo, aqui fica uma boa notícia!

Fitness Hut!

A primeira cadeia de Fitness Clubs “PREMIUM  Low  Cost”a  chegar a  Portugal.

Os clubes Fitness Hut oferecem aos seus sócios  serviços “Premium”a preços muito, muito “Low Cost”.

O objectivo é proporcionar aos sócios uma experiência “World Class Fitness”. Isto significa oferecer espaços inovadores, ter os mais bem equipados ginásios e estúdios para aulas de grupo, suportados por uma inspiradora, instruída, motivada equipa de profissionais de exercício físico a preços muito competitivos.

Por enquanto já te podes inscrever nos três clubes: Amoreiras, Cascais e Oeiras. O bjectivo é abrir muitos mais.